co jest

trądzik to delikatna sprawa. jeśli jest juz wyleczony, to mi się wydaje że przeciwskazań do opalania nie ma, ale jeśli skóra dopiero co zaczeła dochodzic do siebie to bym z opalaniem nie przesadzała i odpowiedzialności za ewentualny powrót syfów nie ponoszę

Ja tez tak mam. I wiem dlaczego, cwicze w piwnicy a tam nie rowno(mierylem wasserwaga,- poziomica) jak ustawie lawke to lewa strona jest lekko przechylona, tego nie widac golym okiem ale przed wasserwaga takie nierownosci sie nie ukryja ;) Dlatego mam wiekszy lewy miesien klatki! Wnioski co jeden trening ustawiac lawke o 180 sotopni, spowoduje to [...]

Czy aby na pewno ja? Przeczytaj jeszcze raz ten cytat. Nie powiedzialem ze jest zalaną świnią ale raczej bf ma powyzej 25% co wyklucza widocznosc mięśni brzucha. Gdyby przy 110 kg miał przypuśćmy 15 bf to móglby sie redukowac i iść na zawody mistrzostw polski :).

ale to jest lekkie przeziebienie bo przechodzi już troche, ale mi chodzi co pić jakieś napoje, soki z cytryny itd

[...] podnoszą nam tętno i dostajemy kopa w dupę żeby mocniej, szybciej, ciężej zap*****lać ale na pewno same bez naszej pomocy działać nie będą i jak ktoś myśli, że weźmie spalacz i robota sama się zrobi to jest w grubym błędzie podstawą zawsze będzie deficyt kaloryczny i dobrze dobrany trening Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-03-27 18:28:00

[...] na 4 produktach nawet jeśli będzie dostarczać makroskładników, to niestety będzie powodować niedobory mikroskładników. Co za tym idzie nie będzie zdrowa i pełnowartościowa. Raczej to nie pomoże w niczym. Ale skoro to jest krytyka, to nie czytaj moich wypocin żałosnego modka, który chce Ci pomóc i krocz swoją własną ścieżką i bądź szczęśliwy ;-)

Też mam takie fotki Już jak bylem dzieciakiem biegałem się bawić w gaju...Do dizś lubię tam chodzić. Nie wiesz może-to pytanie jest związane z postem i kondycją-jakie są przeciętne czasy pokonania toru? Pamiętam, jak majac 14 lat pobiegłem na tor i skakałem z tych drewnianych domków na betonowe "beczułki". Na miejscu było kilku żołnierzy [...]

Ogólnie widze progres we wszystkim tylko nie w sylwetce , może tak na brzuchu jest tłuszcz i na klatce piersiowej co widac , biceps z 33 cm urósł na 33.5 cm ,wyniki idą w góre przy kazdych cwiczeniach.Czyli teraz dieta na redukcje , mase czy jaka byla by najlepsza.

nie przejmuj sie dziewczynka mala ale ładna i miła:) da sobie radę bez 2m.wzrostu(zadbaj o figurkę-to jest to co się tak naprawde liczy) 3 rzeczy, które kocham robić: $jeść $trenować $rozmawiać o jedzeniu i trenowaniu

ale do rzeczy, ja nosze takie cuś na prawym kolanie. Nie jest to żaden bajer z fikołkami normalny prosty stabilizator kolana kosztował mnie 250 zeta (w sklepie z artykułami ortopedycznymi) Tylko napierw twój kumpel musi sie przejść do ortopedy żeby było wiadomo co mu poszło, jak mu poszło i w jaki sposób to korygować bo stabilizator dobiera się do [...]

[...] 9 .......92% ...............10 .........3 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej Charlesa Poliguina Metoda tego niemieckiego trenera obejmuje tylko jedno ćwiczenie , jest nim oczywiscie wyciskanie sztangi na ławce poziomej .Ćwiczenie to wykonujemy na każdym treningu przez okres około 6 tygodni , a trenujemy co 3-6 dni .Przerwy między [...]

no kiedys slyszalem ze na AWFie jest rugby... ale szukalem na stronach i nic nie znalazlem :/ wiec jakbys mogl sie dowiedziec co i jak :) o ktorej i ile razy w tyg trening itd :) jakis sprzet czy potrzebny itd :)

No wlasnie.... Jak to jest? Bo ja sobie przyjalem ze cos mi tam spadnie po cyklu(cykl trwal 5 miechow, przerwa do stycznia od saa) i ze w pierwsze 4 tygodnie nowego cyklu na kick starcie odrobie to co stracilem. Mniej wiecej dobre rozumowanie?

dziekuje zaraz zobacze co tam jest napisane

Widac ze jak mimo ze nie wiedza to sie musza odezwac w temacie i pojechac autora dla zasady. A ten co napisał ze to jest triceps to...

[...] fachowo na temat Rugby w katowicach poniewaz sam tam gram ;] mamy tam odmiane 7 osobową co do traniangów to rusza w październiku na naszych obiekatach ale bliże informacje bede mógł podac w polowie wrzesnia jesli ktos jest zaintetesowany prosze o kontakt na gadu (3134361) lubmail [email protected] pozdrawiam i odpowiem na wszystkie pytania :)

Białko jest uzupełnieniem diety, ale chcę je spożywać, żeby łatwiej nabrać masy. Z tego co wiem są różne rodzaje białek, które mogą też być różnej jakości. Wiadomo, że na samym białku nie urosnę, ale myślę, że węglowodanów jestem w stanie dostarczyć ze zwykłej diety. Są izolaty, koncentraty, wieloskładnikowo i wolnowchłanialne białka. Które [...]

Wiem, że to nie jest dział o odżywianiu, ale mógłbyś powiedzieć czego konkretnie brakuje i co mam zmienić?

a co powiesz na 110 i dorzuce kilka porcji przedtreningowki warrior rage ? rano napisze ile dokladnie porcji jest

"Mimo wszystko; nie oceniaj mnie ani mojego bloga." To po co się udzielasz? Jak się ktoś wychyla zawsze jest oceniany...proste. Byłem na blogu - cienki.